Consejos de Bienestar y salud

por la Dra. María Isabel Peñaranda especialista en Bienestar y Mindfulness

BIENESTAR | MINDFULNESS

BIENVENIDOS A NUESTRA NUEVA SECCIÓN BIENESTAR Y MINDFULNESS

A Modo de presentación

Soy María Isabel Peñaranda

Médica, ginecóloga y psiquiatra... Pero, mi verdadera pasión es el MINDFULNESS. En los últimos 11 años he dedicado mi vida a capacitarme en esta maravillosa metodología: El MINDFULNESS

Es un método que induce a cambiar hábitos y a mejorar la CALIDAD DE VIDA

  • Fundé MINDFULNESS NEUQUEN.PATAGONIA ARGENTINA: Este proyecto cuenta con profesionalidad y seriedad para brindar asesoría personalizada.
  • Brindo talleres y cursos sobre MINDFULNESS Y SU APLICABILIDAD AL DIARIO VIVR.
  • He brindado conferencias en Congresos en Portugal, en Universidades y en Sociedades Científicas.
  • Escribí un LIBRO: ESCRIBI UN LIBRO DIRIGIDO Y PENSADO PARA LA MUJER "MINDFULNESS Y EL RENACER DE LA SEXUALIDAD FEMENINA” Presentado en MARZO 2020 en la Universidad Nacional del Comahue)

BIENESTAR Y MINDFULNESS

En esta nueva sección TP&GO! Magazine Digital ustedes podrán tomadas(os) de mi mano incursionar por el camino del Mindfulness, incorporando nuevos conceptos para aprender la importancia de educar la mente, calmarla, y profundizar en el estrés y las emociones que pueden afectar su disfrute de cada día.

Trataremos distintos temas, dirigido tanto a hombres como mujeres (estoy abierta a vuestras propuestas).

Qué es MINDFULNESS?

Qué es el Estrés?

Cómo manejarlo, como reducirlo.

Qué es la meditación?

Cómo las (os) puede ayudar a relajarse y conocerse a sí misma(o).

Què es la Inteligencia emocional?

y como poder incrementarla para no ser presa de las emociones irruptivas,

Y tantos otros temas, basados en Mindfulness.

Ya que el Mindfulness forma parte de la vida misma, cuando ustedes lo conozcan e incorporen verán como sus problemas y conflictos pueden verse y ser solucionados desde otro ángulo, con otra mirada.

No necesitas tener conocimientos previos y en cada columna te propondré prácticas sencillas que te harán sentirte mejor.


Ahh, eso no es todo...

También hablaremos de alimentación:

Caminos para ir perdiendo kilos de más sin angustia y aprendiendo a comer lo que tu cuerpo necesita

Sabías que hay varios tipos de hambre, que te inducen a comer a veces excesivamente?.

Todo esto y mucho más. Los espero queridos lectores para que juntos transitemos el Camino del Mindfulness


Conocé a la Dra. María Isabel Peñaranda en una entrevista exclusiva

| Mindfulness en Argentina

Conocé su trayectoria profesional, sus seminarios, sus expansión en Portugal, y su gran pasión por expandir los beneficios del Mindfulness en Argentina. (Matrícula Provincial 1386 y especialista en tocoginecología Nro. 557)




Artículos por la Dra. María Isabel Peñaranda

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