Emociones tóxicas

¿Cómo sanar tus emociones y tu cuerpo? | Dra. María Isabel Peñaranda

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SANA TU CUERPO, SANA TUS EMOCIONES

Observa…
¿Cómo vuelas por la vida? ¿Lo haces con una sola ala?

Somos seres emocionales, y como tales, es imposible suprimir las emociones.

Como todo en la naturaleza, lo importante es el equilibrio.

¿Es posible generar hábitos para controlar las emociones?

Sí, es posible lograrlo trabajando sobre ellas poder reducir su intensidad. Pero, por sobre todo para desarrollar nuestra inteligencia emocional.

Y ¿Qué es una emoción?

Una emoción es un impulso. Es como un rayo en una noche estrellada ante una situación externa a nosotros. Pero, también es producto de nuestros pensamientos o recuerdos. Nos genera distintas manifestaciones a nivel corporal, y es allí cuando surgen distintos sentimientos (miedo, tristeza, ira, entre otras) y aparecen pensamientos reiterativos que prolongan la duración de la emoción.

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Inteligencia Racional vs Inteligencia Emocional

Los pájaros necesitan sus dos alas para poder volar en equilibrio.

Nosotros necesitamos que nuestras dos alas: la inteligencia racional y la inteligencia emocional estén desarrolladas por igual.

Por mucho tiempo se habló de la inteligencia intelectual, racional, y nos abocamos a que se incrementara, pensando que nos ayudaría a transitar nuestra vida con mayor éxito.

Nadie nos habló de incrementar en técnicas que desarrollaran nuestra inteligencia emocional, hasta hace unos pocos años en que se puso especial atención en ella. Llegándose a la conclusión que...

...una no puede existir sin la otra.

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¿Cuáles son los beneficios de la inteligencia emocional?

El cuidar e incrementarla evita que las emociones nos dañen y ahoguen nuestra racionalidad. Hace que seamos más empáticos, y por consecuencia podamos conectarnos más armónicamente con nuestros semejantes.

Y, fundamentalmente hace que cuidemos nuestro cuerpo...

Uds se preguntarán ¿Qué tienen que ver las emociones con el cuerpo?

Les sorprenderá saber que realmente mucho.

Las emociones se manifiestan primariamente en nuestro cuerpo.

Cada persona, dependiendo del tipo de emoción, pero sobre las emociones tóxicas, presentan expresiones corporales, que le son propias.

¿Cuáles son los síntomas de una emoción tóxica?

Algunas personas, ante una situación emocional desagradable pueden presentar cefalea, otras contracturas, otras dolor en el estómago y mil síntomas más. Tantos síntomas como seres humanos hay en el mundo.

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¿Qué ocurre si mis emociones tóxicas no son tratadas a tiempo?

Si esas emociones persisten en el tiempo, nuestro cuerpo seguirá expresándose y como un efecto sumatorio, cada día más intenso hasta que esa emoción no resuelta se transforme en enfermedad.

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¿Qué puedo hacer para SANAR MIS EMOCIONES?

Les propongo:
Deténganse. Busquen ayuda y guía para conocer y profundizar en sus emociones.

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Les dejo un TIP rápido para los momentos de estrés máximo

Uno de los aspectos más importantes es reducir su intensidad, recurriendo primeramente a su respiración abdominal atenta.

Esa respiración que siempre nos acompaña y que va a desconectarnos del piloto automático de la impulsividad y reactividad para introducirnos en un mar calmo, donde nuestra racionalidad no se vea perjudicada y donde pueda surgir nuestra mente sabia.

Será un placer enseñarte las técnicas de SANACIÓN DE EMOCIONES!

CURSO DE 2 ENCUENTROS "SANA TU CUERPO, SANA TUS EMOCIONES"

Herramientas y hábitos para ser conscientes de vuestro cuerpo, habitarlo, sanarlo. No debemos esperar a que grite producto de emociones tóxicas. Sanando nuestras emociones, sanaremos nuestro cuerpo y estaremos libres de enfermedad.

Somos seres emocionales. Las distintas circunstancias de la vida las generan. Como surge el sentimiento surge la manifestación corporal. Y es así que nuestro cuerpo se convierte en el receptáculo de nuestras emociones.

Nuestro cuerpo es aquel que reacciona ante esas emociones negativas, dolorosas, traumáticas, y estos residuos de lucha quedan depositados en él.

Vivimos aceleradamente, y muchas veces en piloto automático, lo cual nos impide percibirlo o no les prestamos atención hasta que él nos dice: “Aquí estoy. Algo no anda bien, me siento mal, tengo un dolor, o una enfermedad." En ese momento nos alarmamos y nos fijamos en él.

BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ: